Club sandwich
5 mai 2021
Club sandwich
Toastez légèrement 2 tanches de pain de mie complet dans un grille-pain. Garnissez en mettant 1 cac de mayonnaise allégée, 1 tranche de fromage, 1 tranche de jambon cuit maigre et quelques quelques rondelles de tomate.
Terminez avec quelques feuilles de salade de jeunes pousses. Faites cuire 1 oeuf dans de l'eau bouillante pendant 7 minutes. Écrasez-le ensuite sur l'assiette et assaisonnez avec un peu de poivre et de sel.
C'est prêt!
Dites adieu aux régimes restrictifs et aux privations, et embrassez une alimentation saine et équilibrée pour savourer chaque bouchée.
Explorez les différentes formes de jeûne intermittent, des conseils sur ce qu'il faut manger pendant les périodes d'alimentation et les précautions à prendre.
Muffins à l'avoine, banane et myrtilles
Carrot cake
Baguette aux céréales avec une salade de thon light, tomates cerises, artichauts et roquette
Tagliatelle aux saumon frais et amandes, petites pois et champignons
Burger "Rocambolesco"
Spring rolls ou Rouleaux de printemps
Riz sauvage au beef teriyaki, poivrons et à la mangue
Purée aux poireaux, filet de sole et sa sauce citronnée
