Tzatziki maison
5 mai 2021
Tzatziki maison
Dans un saladier, mélangez 1/2 concombre pelé et râpé, 175 g de yaourt grecque maigre, 1 cas d'huile d'olive, 1 cac de jus de citron ou de limon, 1 cac de zeste de citron ou de limon,
1 gousse d'ail finement hachée, sel et poivre et une poignée d'aneth. Couvrez le saladier avec un film plastique et mettez au réfrigérateur pendant environ une heure.
Le tzatziki se mange sur une tranche de pain, une biscotte, un cracker, un morceau de baguette mais également dans des verrines ou amuses-bouches.
Vous verrez comme c'est rafraichissant !
Dites adieu aux régimes restrictifs et aux privations, et embrassez une alimentation saine et équilibrée pour savourer chaque bouchée.
Explorez les différentes formes de jeûne intermittent, des conseils sur ce qu'il faut manger pendant les périodes d'alimentation et les précautions à prendre.
Muffins à l'avoine, banane et myrtilles
Carrot cake
Baguette aux céréales avec une salade de thon light, tomates cerises, artichauts et roquette
Tagliatelle aux saumon frais et amandes, petites pois et champignons
Burger "Rocambolesco"
Spring rolls ou Rouleaux de printemps
Riz sauvage au beef teriyaki, poivrons et à la mangue
Purée aux poireaux, filet de sole et sa sauce citronnée
